Este camino entrena el control de los impulsos, el manejo de la atención y la construcción de hábitos que fortalecen el carácter.
Aquí no se busca perfección, sino presencia. Y el poder de elegir cómo responder.
“Dominar las emociones no es reprimirlas, es aprender a gobernar el propio interior.” Las emociones son como olas: llegan, nos sacuden y se van. Pero muchas veces nos quedamos aferrados a ellas, como si fueran más grandes que nosotros. La mayéutica socrática nos invita a interrogarnos, a descubrir dentro de nosotros el poder de transformarlas […]
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Dominarse a uno mismo
Tres habilidades para ser dueño de ti antes de intentar cambiar el mundo Imagina esta escena: estás en medio de una reunión, alguien hace un comentario injusto y sientes la oleada de calor subir desde el pecho hasta la cara. Tu instinto grita “responde ahora”, pero algo más profundo te dice: “espera”.Ese segundo de pausa
Inteligencia emocional con alma estoica Leer mas »
Dominarse a uno mismo
“El poder de forjarte con intención” ¿Y si te dijera que tu cerebro está hecho para cambiar? La neuroplasticidad es la capacidad natural que tiene tu sistema nervioso para adaptarse, transformarse y evolucionar a lo largo del tiempo. Cada pensamiento que repites, cada emoción que gestionas, cada hábito que practicas… deja huella en tu cerebro.
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Dominarse a uno mismo
“Cómo tus neurotransmisores modelan tus emociones, hábitos y bienestar” ¿Alguna vez te has sentido inexplicablemente sin energía, ansioso o apático, y no sabes por qué?Detrás de cada emoción, pensamiento o hábito, hay una danza silenciosa de sustancias químicas que, aunque invisibles, gobiernan gran parte de nuestra experiencia interior. Conocerlas es empezar a tener el timón
