Fortalecer el carácter cruzando voluntariamente el umbral de lo fácil Fundamento: Musonio Rufo, maestro de Epicteto, decía que el entrenamiento físico no era solo para el cuerpo, sino para el alma. Los estoicos enseñaban que exponerse voluntariamente a pequeñas incomodidades preparaba el espíritu para las grandes pruebas de la vida. “La práctica de la dificultad […]
Entrenamiento en la incomodidad Leer mas »
Prácticas para abrazar lo inevitable sin resignación
Afirmar la vida entera, no solo las partes agradables Fundamento: Los estoicos no se conformaban con tolerar lo que no podían cambiar: lo abrazaban como parte del orden natural del universo. Esta idea, que Nietzsche también retomaría siglos después, ya estaba viva en el corazón de Epicteto, Séneca y Marco Aurelio. “Acepta todo lo que
Amor fati (Amar el destino) Leer mas »
Prácticas para abrazar lo inevitable sin resignación
Un arte de vivir con sabiduría, virtud y serenidad en medio del caos. El estoicismo no es frialdad, ni resignación. Es una filosofía práctica que enseña a vivir con dignidad, claridad y fortaleza interior, pase lo que pase. Nacido en la antigua Grecia, fue adoptado por emperadores, esclavos, soldados y ciudadanos comunes. Su esencia es
La excelencia como forma de ser. Areté es la virtud en su máxima expresión.Pero no una virtud rígida o moralista, sino la capacidad de vivir desde lo mejor que uno puede ser. Para los antiguos griegos, areté no era solo para los héroes, sino para cualquier persona que se propusiera actuar con integridad, valentía, sabiduría
Vivir bien. Vivir con propósito. Vivir en conexión con lo mejor de uno mismo. Eudaimonia es más que felicidad. Es florecimiento humano.Es la palabra que usaban los griegos para hablar de una vida plena, virtuosa, y alineada con la naturaleza profunda del ser. No se trata de placeres pasajeros, sino de una alegría profunda que
La calma que no depende de lo que pasa afuera. Ataraxia es una palabra griega que significa imperturbabilidad del alma. Es ese estado de serena claridad interior en el que no te dejas arrastrar por las tormentas del mundo ni por los ruidos de la mente. Los estoicos y los epicúreos hablaban de ataraxia como
“Cuanto mayor es la dificultad, más gloria hay en superarla. Los buenos navegantes logran su reputación en las tormentas y tempestades.” — Epicteto Reflexión: No es en la calma donde se forja el carácter, sino en la tormenta. Cuando todo va bien, es fácil ser amable, paciente, equilibrado. Pero cuando todo se tuerce —esa llamada
“En la dificultad nace tu reputación.” Leer mas »
Fragmentos para tu camino
“No pierdas más tiempo discutiendo cómo ser un buen hombre. Sé uno.” — Marco Aurelio Reflexión: Podemos pasar horas leyendo, filosofando, posteando frases bonitas… y al mismo tiempo ser impacientes, orgullosos o egoístas. A veces usamos el discurso de la virtud como una máscara. Hablamos de valores, pero evitamos la práctica. Marco Aurelio te da
“Ser buena persona no se dice… se hace.” Leer mas »
Fragmentos para tu camino
“La calidad de tu vida depende de la calidad de tus pensamientos.” — Marco Aurelio Reflexión: No es lo que pasa. Es lo que te dices sobre lo que pasa.Puedes tener un día gris y pensar: “Todo está mal, nada cambia, soy un desastre.” O puedes ver ese mismo día y pensar: “Estoy aprendiendo a
“No era el día… eran mis pensamientos.” Leer mas »
Fragmentos para tu camino
“No hay viento favorable para el que no sabe a qué puerto se dirige.” — Séneca Reflexión: Hay días en los que hacemos mucho, pero avanzamos poco. Llenamos agendas, tachamos pendientes, respondemos mensajes… pero por dentro sentimos que estamos caminando en círculos. Como si estuviéramos a la deriva en nuestra propia vida. No es falta
“¿A dónde vas cuando no sabes a dónde vas?” Leer mas »
Fragmentos para tu camino